Foto · martinoscarsson

Chili con carne & ris (3)

Mmartinoscarsson40 min

40min

1ingrediens

LUNCH/MIDDAG (3 portioner). Gym (1 h), PKF = 45 - 61 - 20 (22,5%), 30-40-30, Behålla vikt.

Tid40 min

Ingredienser1

Recept avmartinoscarsson

Så gör du · 1 steg

Exakt samma recept som för "Simning/Yoga/Promenad 1 h" fast lägg till 1 gram protein och 2 gram kolhydrater per portion, t.ex. 13 gram morot (0,078 - 1,131 - 0,026) och 28 gram broccoli (0,98 - 0,868 - 0,084).

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Samma rätt

Fler recept på chili con carne & ris (3)

Chili con carne & ris (4)

40 min

Mmartinoscarsson

Chili con carne & ris (5)

Mmartinoscarsson

Om du gillade den här

Chili con carne – nyttig och proteinrik med bönor och paprika

45 min

KKalle

Chilli con carne

1 h 304,5

KLKiira Lujala-Boman

Populär

Chili con carne med 4 bönor- storkok

1 h 154,4

GGOE

Chili con carne

40 min5,0

CCat01

Sparad av andra

Utvald i samlingar

1 samlingar

Lunch/middag (Gym 1 h)

2 recept

Mmartinoscarsson

Lunch/middag (Gym 1 h)

2 recept

Mmartinoscarsson

Har du också en plats för det här receptet?