Listan till ett längre liv
Ät dig till ett längre och friskare liv. För här är den – listan över maten som ger dig ger dig ett långt och hälsosamt liv.
Det är den ledande näringsforskaren Gary Williamson, professor i funktionell mat vid Leeds universitet, som har tagit fram listan över maten som är essentiell för vår livslängd.
Alla de 20 livsmedlen som Gary Williamson har identifierat är fullproppade med polyfenoler och antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär.
Även om Williams påpekar att genetik spelar roll för hur länge vi lever, menar han att genom att äta rätt mat kan alla maximera sina chanser att leva ett så långt och friskt liv som möjligt.
Livsnödvändiga nyttigheter:
Hjälpte det här?
Bli den första som tycker det · dela gärna vidare