Foto · Igelkottens

Energibars

Name: Energibars
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portioner
Cuisine: Skandinavien
Ingredients: 1 dl solrosfrön; 1 dl pumpafrön; 2 dl havregryn; 1 dl russin; 1 st ägg; 1 st äggvita; 1 msk flytande honung; 50 gram smält 70% choklad

Snabbt mellanmål. Kan använda kiwi, torkad frukt, aprikos eller något annat man tycker om.

Tid40 min

Ingredienser8

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 5 steg

Energibars

Mixa alla torra ingredienser och häll över honungen och rör om.

Blanda i ägg och äggvita till en stabbig deg.

Lägg bakplåtspapper i en brödform och platta ut degen.

Grädda på 175 grader i 15 min och låt svalna. Häll över chokladen.

Låt svalna och dela sedan i 8 bitar. Förvaras kallt.

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar