Foto · Turtlesoup

Proteinrik tacosoppa

Name: Proteinrik tacosoppa
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Mexiko & Sydamerika
Ingredients: 1 st hackad purjolök; 1 st hackad gul lök; 1 msk olja; 300 gram köttfärs; 3 st köttbuljongtärningar; 2.5 dl röda linser; 6 msk tomatpuré; 1.7 liter vatten; 3 klyfta pressad vitlök; 2 msk paprikapulver; 2 msk spiskummin; 1 tsk oregano; 1 tsk socker; salt; svartpeppar; 4 dl gräddfil eller yoghurt

Lättlagad proteinrik soppa som sköter sig självt på spisen.

Tid55 min

Ingredienser16

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 3 steg

Bryn lök och köttfärs i oljan i en kastrull.

Fyll på kastrullen med vattnet, linserna, tomatpurén och buljongen. Låt koka tills de röda linserna kokat sönder, ca 40 minuter.

Smaka av med kryddorna och den pressade vitlöken. Servera med en klick gräddfil/yoghurt och en skiva lantbröd.

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar