Foto · vagabond1980

Mealbars

Name: Mealbars
Yield: 4 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 2 dl naturella nötter och frön; 1 dl torkade bär; 3 st äggvitor; 1 dl havregryn; 3 msk honung; 1 krm salt; kanel

Vvagabond19804,0(1)

7ingredienser

Bra grundrecept på mealbars! Jag har testat med nötter, linfrön, sesamfrön, chiafrön, kokos och hackade dadlar. Sugen på att testa torkade blåbär (torkar dem med öppen ugnslucka) och att hälla ner proteinpulver.

Ingredienser7

Recept avvagabond1980

Så gör du · 1 steg

Mixa alla torra ingredienser. Blanda äggvitor och honung och rör ner nötmixen. Platta ut på bakplåtspapper och grädda i ugn på 125 grader, ca 35 min. Låt svalna och skär i bitar.