Foto · Kristin

Ugnsbakad panerad fiskfilé med syrlig sallad & rostade frön

Name: Ugnsbakad panerad fiskfilé med syrlig sallad & rostade frön
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Skandinavien
Ingredients: 2 st panerade fiskfiléer (här var det findus); 100 gram babyspenat; 0,5 st rödlök, tunt skivad; 1 dl skivad salladslök; 150 gram cocktailtomater; 1 dl rostade frön; 1 dl finriven parmesanost; 1 dl färskost; 1 msk olja; 1 msk äppelcidervinäger; 1 tsk flingsalt; 1 tsk citronpeppar

Kristin25 min5,0(2)

25min

12ingredienser

Panera själv eller kör på genvägen med färdigpanerad. Snabbt, enkelt & gott! Här med en spenatsallad med en äppelcidervinegrette och finriven parmesan.

Tid25 min

Ingredienser12

Recept avKristin

Så gör du · 3 steg

Panerad fisk med syrlig sallad

Sätt på ugnen på 225C. Lägg fisken i en ugnsform eller plåt och baka i ugnen i ca 25 minuter, vänd på dem efter halva tiden.

Blanda samman vinegrette. Skölj spenat och skiva tomater. Blanda samman allt utom fisken och färskost i en stor skål.

Fördela salladen på två tallrikar och toppa med fisk och en klick färskost.

Serveringsförslag

bröd, quinoa, matvete

Dryckesförslag

vatten, lättdryck, öl

Annons – Vinrekommendation till receptet

Lomond Sauvignon Blanc från Sydafrika

Friskt vitt vin från Cape Agulhas med toner av citrus och gröna frukter. Passar till fisk, vegetariskt och ljust kött.

Se vinet

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

5 samlingar

+11

Har du också en plats för det här receptet?

Ugnsbakad panerad fiskfilé med syrlig sallad & rostade frön

Så gör du · 3 steg

Panerad fisk med syrlig sallad

Lomond Sauvignon Blanc från Sydafrika

Fråga Kristin

Fråga Kristin

Om du gillade den här

Panerade fiskbitar med ugnsrostade rotsaker & citronkräm

Lättpanerad fisk med bulgur, mozzarella & balsamicodressing

Örtpanerad fiskfilé med krämigt grönsaksris & syrlig tomatsås

Sesampanerad fiskfilé

Utvald i samlingar

Gott

fisk

fisk skaldjur

Favoritrecept

Gott

fisk

fisk skaldjur

Favoritrecept

sallad