Foto · Findus

Örtpanerad fiskfilé med krämigt grönsaksris & syrlig tomatsås

Name: Örtpanerad fiskfilé med krämigt grönsaksris & syrlig tomatsås
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Skandinavien
Ingredients: 2 paket findus lättpanerade fiskfiléer med franska örter; 4 dl ris (jasmine, basmati eller vildris); 250 gram findus våra finaste grön sparris; 150 gram findus sojabönor; 150 gram findus svenska ärtor; 1 dl crème fraiche; 30 gram parmesanost, riven; 30 gram krasse; 2 dl krossade tomater; 2 msk tomatpuré; 1 tsk rödvinsvinäger; 1 msk sambal oelek; 1 tsk rökt paprika pulver; 0.5 st citron; 1 tsk salt & nymalen vitpeppar

När lyxigt även är lättlagat 🙌 Lättpanerade fiskfiléer tillagas enkelt i ugn. Serveras med ett krämigt ris, smörstekt sparris och en syrligt god tomatsås.

Tid50 min

Ingredienser15

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 4 steg

Örtpanerad fiskfilé med krämigt grönsaksris & syrlig tomatsås

Koka riset. Tillaga fiskfiléerna i ugn enligt beskrivning på förpackningen.

Blanda samman alla ingredienser (förutom sambal oelek) till tomatsåsen. Smaka av såsen med sambal oelek tills hettan känns bra. Såsen kan serveras varm eller kall.

Mixa ärterna lätt tillsammans med crème fraiche och blanda samman med riset och parmesan. Tina sparris och sojabönor. Fräs sparris och sojabönor i lite smör, salt och peppra.

Lägg ut en klick ris, smörstekta grönsaker och tomatsås. Toppa med spröda, rykande heta fiskfiléer. Strö över krasse och hyvla lite parmesan.

Kockens tips

Hyvlad parmesan

Dryckesförslag

vatten, lättdryck, vin, öl,

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar