Foto · ErdingerM

Pappas powerbar

Name: Pappas powerbar
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 40 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 6 dl osötad musli; 4 dl blandade krossade nötter; 1 dl solroskärnor; 0,5 dl linfrön; 0,5 dl krossade linfrön; 1 dl pumpafrön; 1,4 dl socker; 1 msk muscovadosocker; 2 dl sirap; 2,5 dl matlagningsgrädde; 1 msk agavesirap; 1 paket 86% choklad; 1 nypa flingsalt

EErdingerM45 min4,7(3)

45min

13ingredienser

Billig hemmagjord energi

Tid45 min

Ingredienser13

Recept avErdingerM

Så gör du · 1 steg

Koka ihop "lim" till ca 125grader Rör sedan ned nötter Knåda ihop med sked , lägg ut på bakplåt och rulla ut till en 2,5 - 3 cm tjock kaka Smält choklad o bred ut över kakan , strö ett jämt lagermed flingsalt Skär upp till lagom fyrkanter och in i frysen.

Serveringsförslag

Under springturen , var 5:e km

Dryckesförslag

Vatten

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

46 samlingar

+12

Har du också en plats för det här receptet?

Pappas powerbar

Så gör du · 1 steg

Fråga Kristin

Fråga Kristin

Om du gillade den här

Energibars

Energibars

Energi bars

Energibars

Utvald i samlingar

Kakrecept

kommande

Frukost

Kakor

Kakrecept

kommande

Frukost

Kakor

Pappa

Mellanmål

Bakelser

Träning

Bröd mm

nyttigt

MIna samlingar

blandat