5:2 dieten - kyckling

Sätt ugnen på 225 grader.

Dela kyckling på "tvären" så du kan lägga spenat och skivad tomat mellan. (Jag satte i två tandpetare för att hålla ihop allt) Krydda med oregano.

Lägg kycklingen i en ugnsform och ställ in den i ugnen.

Koka broccoli med lite salt.

Efter ca 30-35 minuter är kycklingen klar.

Lägg upp alltsammans på en tallrik med lite sweet chili sås på sidan.