Foto · Tarrag0na

Protein-kaka

Name: Protein-kaka
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 3 st äggvita; 40 gram havregryn, malen; 15 gram proteinpulver vaniljsmak; 1 nypa salt; 1 tsk kanel

En snabb, god och nyttig protein-kaka som fungerar lika bra till frukost som mellanmål

Tid10 min

Ingredienser5

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 4 steg

Börja med att mala havregrynen till ett fint mjöl, antingen i mixer eller i en mortel. Ju finare desto bättre.

Häll alla ingredienser i en skål, viskpa till en jämn smet.

Häll hela smeten i en medelvarm teflonpanna, grädda ca 2-3 minuter på varje sida. (spraya ev pannan med oljespray)

Kakan kan varieras tex med kanel, ingefära, pepparkakskrydda, några droppar mandelarom osv.

Kockens tips

Bör serveras med någon "topping" för att inte bli för torr. Tex keso och bär, banan, äppelmos eller varför inte jordnötsmör eller nutella :-)

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar