Foto · Gäst

Havremellis

Name: Havremellis
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 12 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 1 dl hasselnötter; 1 dl havregryn; 1 dl skalade sesamfrön; 1 dl strimlade fikon; 1.5 msk vatten

Toppengoda små nöt-, frö- och fruktbitar som passar utmärkt som en del av ett mellis. Otroligt hälsosamma dessutom! Ett par stycken av dessa och en frukt och mellanmålet blir komplett!

Tid105 min

Ingredienser5

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 4 steg

Sätt ugnen på 175 grader varmluft. Lägg hasselnötterna på en plåt med bakplåtspapper och rosta i mitten av ugnen 10 minuter. Låt hasselnötterna svalna något och gnugga sedan bort skalen.

Rosta under tiden havregryn på sesamfrön i stekpanna på medelvärme, under omrörning. Lägg på tallrik och låt svalna.

Grovhacka fikon och nötter och lägg i matberedare tillsammans med havregryn och sesamfrön. Mixa fint. Tillsätt vatten och mixa sedan ett par minuter till.

Tryck ut smeten/degen till en 10x15 cm stor kaka på plastfolie. Täck med mer plastfolie och låt stå i kylen 1,5 timmer. Skär i trekanter.

Kockens tips

frukt, yoghurt, keso, bär, kvarg, turkisk yoghurt

Dryckesförslag

kaffe, te, mjölk

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar