Foto · Anneli Jansson

God frukost med kvarg och keso

Name: God frukost med kvarg och keso
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portioner
Cuisine: Sverige
Ingredients: 100 g Arlas kvarg vanilj 9.7 protein 0.2%fett; 70 g Arlas keso mini 0% fett; 50 g jordgubbar; 0,5 dl Friggs müsslie med frukt och bär; 1 msk pumpafrön; 1 tsk chiafrön; 1 st ägg

Anneli Jansson13 min

13min

7ingredienser

Bra start på morgonen.

Tid13 min

Ingredienser7

Recept avAnneli Jansson

Så gör du · 3 steg

Börja med att koka ägget. Jag lägger i ägget i kallt vatten. När det nästan börjar koka vrider jag ner värmen. Tid beror på hur stort ägget är. Hårdkokt eller löskokt.

Lägg jordgubbar eller andra bär i en djuptallrik. Är de frusna så micra i 35 sekunder. Eller så kam man ta 1.5 msk valfri sylt.

Tillsätt kvarg, keso, müsslie, pumpafrön, chiafrön. Rör om.

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

God frukost med kvarg och keso

Så gör du · 3 steg

Fråga Kristin

Fråga Kristin

Om du gillade den här

LCHF keso-frukost

Bär med kvarg

Hallonkvarg med granatäpple och banan

LCHF - min favoritfrukost