Nytt år, nya löften & ny pepp!
Vi är många som började ett nytt liv vid tolvslaget på nyår. Nytt år, nya löften och ny pepp! Så bra! Grattis till oss!
I alla fall om vi startar ett nytt liv som vi tror på. Vanligtvis handlar våra förändringar om nya matvanor, träning och ett mer hälsosamt leverne.
Det tror vi väl förvisso på allesammans, men vi verkar lägga ribban så högt. Var lite bjussiga mot er själva och lägg kraven på en smart nivå.
För precis som klyschan säger – den allra bästa träningen är den som blir av.
Har ni ännu inte tänkt ut några löften så är det inte försent. De måste liksom inte ske vid tolvslaget.
Här får ni lite hjälp på traven:
Var realistisk. Ni känner er själva bäst och vet vad som faktiskt kommer funka i längden. Sätt upp delmål.
Ge löftena tillsammans med partner, vän eller hela familjen. Så mycket roligare och större chans att det blir av.
Börja med några nya, enkla vanor så kommer de i sin tur ge ringar på vattnet.
Ät mer grönt! Om vi tillsammans minskar aningen på vår köttkonsumtion så skulle det göra en stor skillnad. Miljö, vår hälsa och djuren – det gynnar alla!
Hitta en träningsform som är kul! Det måste faktiskt inte vara hardcore-träning. All rörelse kan vara träning.
Planera veckans middagar. Det sparar både tid, pengar och minskar på matsvinnet.
Ät nyttigt, ät säsong och framförallt ät GOTT!
Lycka till och god fortsättning!
Hjälpte det här?
Bli den första som tycker det · dela gärna vidare