Mat och graviditet

I början av min graviditet hade jag enormt sug efter apelsin och för att stilla detta sug tog jag till apelsin juice. Ett nyttigare och mer innehållsrikt tips är att istället köpa apelsiner. En apelsin innehåller inga tillsatser som juice gör och därmed slipper du allt skit juice egentligen innehåller och desutom slipper du allt socker det innehåller.. Socker är en stor last för många under perioder av graviditeten men glöm inte att socker hjälper dig inte så mycket mer än stilla suget... det gör att du får lättare graviditets diabetes och en lättare viktuppgång som för många kan bli jobbig längre fram och efter din graviditet. 

Ett annat tips är att göra en fruktsallad :)

Har ett kanon recept på detta på min sida för dig som vill ha tips :)

Nyttigt, snabbt, enkelt och super gott... och den finns alltid till hands för det mesta stående klar i kylen härhemma hos oss för alla som vill ha :)

I början av graviditeten kan man som kvinna må mer eller mindre illa om mornarna och i början av min graviditet hade jag alltid lite lättare mat vid sängen som jag kunde få i mig någon halvtimme innan det var dags att stiga upp :) Tips kan vara kex, riskakor, ha yoghurt eller hemmagjord smoothie i kylen som bara är att plocka fram och dricka. Ett annat tips som kan låta aningen konstigt är barn välling...

Välling med fruktsmak var min räddning under de 4 veckorna jag mådde som jag gjorde... Innehöll järn och fibrer och var bara att tillsätta vatten efter hur tjock man ville ha den :)

Jag älskade att göra vällingen tjock som gröt och äta i skål med liten mjölk till.. eller ha stående vid sängen som flytande föda de mornar det var alltför jobbigt med illamåendet :)

Hade man en liten vatten förvaring och sen vällingen i en burk... var det bara att blanda i ordning vid sängbordet och äta/dricka där man befann sig...gott, lätt och räddningen på en hel morgon <3

Vill du som blivande mamma eller pappa ha mer tips på mat under en graviditet är det bara att skriva så svarar jag så gott jag kan :)