Kaffe gör dig lyckligare

Kvinnor som dricker fyra koppar kaffe om dagen eller mer löper 20 procent mindre risk att bli deprimerade än kvinnor som sällan eller aldrig dricker kaffe, visar en ny amerikanskt studie.

Under en tio års period har forskare vid universitetet i Harvard följt 51 000 kvinnor – bland annat för att se hur mycket kaffe de dricker och hur det påverkar deras välmående. Siffrorna i studien talar sitt tydliga språk: kaffe gör dig lyckligare. Den som regelbundet dricker fyra eller fler koppar kaffe om dagen löper 20 procent lägre risk att utveckla depression än den som sällan eller aldrig dricker kaffe. I alla fall om du är kvinna och i 60-årsåldern.

Forskarteamet fokuserade specifikt på kaffekonsumtionen i undersökningsgruppen som bestod av kvinnor med en medelålder på 63 år. Men man tog hänsyn till det totala intaget av koffein från koffeinhaltiga läskedrycker, te och choklad.

Även om resultaten från studien visar att risken för kvinnor att drabbas av depression har ett tydligt samband med mängden koffein de konsumerar är Harvardforskarna försiktiga i sina slutsatser. De skriver i sin artikel att studien "inte bevisar att koffein minskar risken för depression, men att den antyder att det kan finnas en sådan skyddande effekt."

Koffein är den överlägset mest populära centralstimulanten i världen och den största andelen, cirka 80 procent, av koffeinet får vi i oss ur just kaffekoppen. Få studier visar dock på de långsiktiga effekterna av kaffekonsumtion. En mindre studie i Finland har visat att män som dricker mycket kaffe är mindre benägna att begå självmord. Och en annan studie visar att en hög kaffekonsumtion kan skydda mot Parkinsons sjukdom både hos män och kvinnor.

Studien publicerades i det amerikanska läkarsällskapets tidskrift Jama.

Källa: Reuters