Första advent

Så då gjorde jag det, fast bara en pepparkaka och bara ett litet glas lättglögg. Hittade Dufvenkroks Chokladchiliglögg på Coop, så den testade vi. Jättegod faktiskt, även om jag inte kände någon chilismak, men chokladsmaken kände jag.

Annars har dagen mest gått i snöns tecken. Snöskyfflarna var inlåsta i förrådet eftersom vi mindes att förra året var det hårdvaluta, slut i affärerna och på vår gata stals det spadar som stod ute. Nu var kruxet att det snöat så mycket att förrådsdörren var igensnöad, det var tufft jobb att borsta sig dit med altanborsten i brist på spade. Nu är det i alla fall skottat ordentligt, och spadarna står ute. Vill någon tjuv ta dem, så varsågod, de är gamla och slitna och behöver i alla fall bytas ut.

Idag skulle ha varit en ren proteindag med Dukandieten, men jag väljer att ta 2 proteindagar på raken denna vecka, sen några dagar med grönsaker, några protein o.s.v. istället för varannan dag som börjar kännas hattigt.

FRUKOST - kaffe, miniyoughurt med havrekli och psylliumfrön

LUNCH - 2 kokta ägg, 1 burk makrill i tomatsås, måntorkade tomater.

MELLIS - miniyoughurt med psylliumfrön

MIDDAG - Biff med lök, 2 färska champinjoner, 1 tomat

MELLIS - Lätt chokladchiliglögg, nybakad pepparkaka med en klick Kavli ädelost.

Viktresultat:

Totalt -7,4 kilo efter 22 dagar. Idag är dag 23