Foto · emilysvahn

Smoothie - före eller efter träning

Name: Smoothie - före eller efter träning
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 1 dl mango; 1 dl fryst ananas; 1 msk riven kokos; 1 dl keso (-ost) eller kesella; 3 dl mjölk; 1 dl apelsinjuice; 1 tsk honung

Tillfälle: Före eller efter träning är den här en riktig SUPERsmoothie! Ger mycket energi och hjälper musklerna att förbereda sig eller återhämta sig.

Tid15 min

Ingredienser7

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 2 steg

Tropical kick:

Skala bort mango och skär bort ananas skalet så att du även tar bort kärnan.

Mixa ihop alla ingredienser i en mixer. KLART

Kockens tips

banan, vid mer energi

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar