Foto · Cenora

Delikatessmuesli

Name: Delikatessmuesli
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portioner
Cuisine: Övrigt
Ingredients: 5 dl rågflingor; 5 dl dinkelflingor; 2 dl solrosfrön; 1 dl linfrö, hela el krossade; 3 dl hackade nötter, mandel, cashew, pistach efter smak; 2 dl varmt vatten; 0.5 dl kallpressa kokosolja ( kolla på hälsokosten, det är inte samma sak som kokosfett); 2 dl hackad torkad frukt, aprikoser, fikon etc; 1 dl sultanrussin

God och näringsrik muesli som är lätt att variera efter smak

Tid50 min

Ingredienser9

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 5 steg

Sätt ugnen på 200C

Blanda flingorna med frön och hackade nötter

Koka upp vattnet och låt kokosoljan smälta i vattnet. Rör upp och häll över de övriga ingredienserna under omrörning. Försök sprida vätskan så gott det går.

Bred ut i en långpanna, "grädda" i ugn 3x10 minuter, ta ut och rör om emellan så att mueslin blir jämt rostad. Den ska precis börja ta färg, då är den färdig.

Låt kallna och blanda med hackad torkad frukt och sultanrussin. Förvara torrt i väl tillsluten förpackning.

Kockens tips

Ät med fil el yogurt och en blandad fruktsallad. Helt sagolikt gott.

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar