Foto · Gäst

Chiamellis med äppelkompott

Otroligt hälsosamt mellanmål som mättar! Säkert ännu godare med mandelmjölk istället för vanlig mjölk! Byt gärna ut honung och mullbär mot 1-1,5 msk strödadlar och det går alldeles utmärk att steka äpplena i kokosolja istället för att koka dem i mikron.

Tid130 min

Ingredienser9

Har lagat0

Recept av

Så gör du · 3 steg

Blanda chiafrön, mjölk och kryddor i en burk. Ställ i kylen. Rör om efter någon halvtimme-timme och låt stå ytterligare 1-1,5 timme (minst!)

Finhacka äpplet och lägg i skål med vatten, honung och kanel. Micra på full effekt 1 minut. Ta ut och rör runt. Micra 1 minut till. Smaksätt gärna med en liten gnutta flingsalt! Blanda i mullbären och låt svalna någon minut.

Blanda halva kompotten med puddingen och garnera med resten!

Dryckesförslag

kaffe, te

Fråga Kristin

Substitut, tider, portioner eller hur du anpassar receptet. Hon läser det du läser.

Kristin använder AI och kan ha fel. Kontrollera allergener själv.

Om du gillade den här

Sparad av andra

Utvald i samlingar

0 samlingar