Wok med matkorn

Recept av Caziopeia

Recept: Wok med matkorn

INGREDIENSER

portioner/st.
Wok
1 st  gul lök
1 st  röd lök
1 st  röd paprika
0,5 st  squash
2 st  morötter
1 klyfta  vitkål
Matkorn
4 dl  matkorn
  vatten
1 st  grönsaksbuljong
Betyg: Bli först med att betygsätta Wok med matkorn!

Nyttig och god wok med matkorn, fiberrikt, fettsnålt och miljövänligt. :)

Typ: Vegetarisk
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Wokat
Etiketter: vegetariskt, billigt, lättlagat, snabbt, matkorn

 

GÖR SÅ HÄR

  1. 1. Koka matkorn enligt instruktionerna på paketet. Ha i en grönsaksbuljongstärning i vattnet med.
  2. 2. Skala och klyfta lökarna. Strimla paprikan och skär squashen i halvmånar. Skala morötterna och skär i tändsticksstora stavar. Skär vitkålen i bitar, eller strimla om du hellre vill det.
  3. 3. Ha i lite olja i en wokpanna, fräs lök och morot en stund, tillsätt sedan paprika och vitkål och woka några minuter, ha sist i squashen och woka tills alla grönsaker mjuknat men fortfarande är krispiga. Krydda efter behag.
  4. 4. Blanda ner det färdigkokta matkornet i woken.

Serveringsförslag: kycklingfilé och tzatziki

Skapat 2010-02-14 av Caziopeia, 2357 visningar, 53 utskrifter. Källa: egenpåhittat :)

DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA

Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.

Länka:

Kokaihop-länk:

Stäng

SPARA I SAMLING


Stäng

SPARA RECEPTET I INKÖPSLISTAN

Inköpslista

1 st  gul lök
1 st  röd lök
1 st  röd paprika
0,5 st  squash
2 st  morötter
1 klyfta  vitkål
4 dl  matkorn
  vatten
1 st  grönsaksbuljong


Ta mig till inköpslistan
Stäng

Ladda upp foto

Obs! Bilden måste vara din egen.

Bildkommentar
Stäng

Tipsa en vän

Stäng

Tävlingar


Stäng

Bädda in

Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.

Förhandsvisning

Stäng

Lägg till i meny


eller ange






Stäng

Ladda upp film

Obs! Videon måste vara din egen.

Titel
Beskrivning

KOMMENTARER

Inga kommentarer


Stäng

Kommentera receptet

Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.
 

Pastagratäng med salami och mozzarella

Dagens recept: En jättegod och lättlagad pastagratäng.

 

Den perfekta ostbrickan

Mobilt: Med Ostbrickan-appen för iPhone skapar du enkelt den perfekta ostbrickan utifrån antal personer, tillfälle och smakstyrka. Sök på "ostbricka" i App Store eller klicka här.

 

  • Alla mammors meny

    Tema: På söndag är det mors dag. Varför inte överraska din mamma med en lyxig tre rätters?

     

  • Vinnare i Las Moras recepttävling

    Nyheter: Ylva Bergqvist är vinnaren i Las Moras recepttävling. Vinnarreceptet hittar du här.

     
    •  

    Nytt från forumen

    Går ej att få bort reklam

    Byt webbläsare till Firefox och ins...

    4 timmar sedan av Gandalf

    För kompakta muffins

    Blandar du mjöl och bakpulver? Det ...

    2 dagar sedan av SophieJ

    nythetsbrev förbjudes

    Har avbockat varje punkt, men tydli...

    8 dagar sedan av ellnor

    Ingen e-post

    Find out what things you need to co...

    12 dagar sedan av Gäst

    Till forumen
     
     

    MAT TILL Högtid

     

    TILLAGNING

     

    TYP AV RÄTT

     

    KÖK

     

    POPULÄRT

     
     

    Populära recept

    Visa fler