Raw Food Kex
Recept av bliaze
INGREDIENSER
| 2 dl | Linfrön gula och bruna |
| 0,5 dl | Vita sesamfrön |
| 0,5 dl | svarta sesamfrön |
| 0,5 dl | pumpakärnor |
| 1 nypa | havssalt |
| 1 nypa | Lantbuljong el grönsaksbuljong |
| 1 tsk | valfria örster |
| 4 dl | vatten |
Näst intill kolhydratsfria kex/knäcke Går att variera mycket, det viktigaste är att du har i linfröna som göra att det blir en kletig konsistens vid kontakt med vatten, Ex på variation är att ha i fint riven soltorkad tomat, solrosfrön, kockos mm
Typ: Bröd
Kök: Skandinavien
Tillagning: Ugn
Förberedelser: 240 min.
Tillagningstid: 420 min.
Total tid: 660 min.
GÖR SÅ HÄR
- 1. Lägg alla ingredienser i en skål, rör ner vattnet låt det sedan stå och svälla in ca 4 timmar Rör om i smeten några gånger under tiden, den skall bli kletig och lite klistrig. Blir den för torr häller du i lite med vatten.
- 2. Klicka ut smeten på bakplåtspapper och bred ut den tunt med baksidan av skeden, ca 4 mm
- 3. Sätt ugnen på 47-100*C med varmluft och torka kexen sakta. Det tar 6-10 timmar beroende på hur tjocka du gjort dessa, Du kan cända kexen efter halva tiden så torkar dom snabbare
- 4. Öppna ugnsluckan lite då och då för att släppa ut fukten.
Serveringsförslag: Supergoda med räkor och ost, eller som vanlig frukostknäcke.
Dryckestips: Om du har varmluftsugn kan du stoppa in flera plåtar samtidigt, denna sats räcker till ca två plåtar.
Skapat 2011-07-28 av bliaze, 3361 visningar, 53 utskrifter.
DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA
Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.
Länka:
Kokaihop-länk:
Tipsa en vän
Bädda in
Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.
Förhandsvisning
KOMMENTARER
Inga kommentarer
Kommentera receptet
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.LIKNANDE RECEPT
-
Frökex LCHFEtt otroligt gott och nyttigt kex!
-
Limpa / bröd (LCHF)Mitt första alldeles egna recept på LC...
-
Mammas knäckebrödEtt smakrikt, nyttigt knäckebröd som f...
-
FröknäckeEtt knäckebröd fullt med nyttiga frön....
-
KnäckebrödNyttigt som attan och fungerar lika br...
-
LCHF-Mandel- och kokoskexSpröda kex att ta till när man vill ha...
-
GI-frallorNyttiga men något tunga frallor.
-
FrukostbullarNyttiga bullar som går jätte bra att f...
