Bönburgare med avokadoröra
Recept av Systerstrumpa
INGREDIENSER
portioner/st.
| 3 dl | kokta kidneybönor |
| 2 dl | kokta kikärter |
| 0,5 st | morot |
| 0,25 st | gul lök |
| 1 dl | keso |
| 1 st | stor vitlöksklyfta |
| 1 st | ägg |
| 5 msk | vetemjöl |
| 4 nypor | flingsalt |
| cayennepeppar efter smak | |
| mald svartpeppar, efter smak |
| 2 st | avokado |
| 6 st | coctailtomater |
| 0,25 st | gul lök |
| 2 st | vitlöksklyftor |
| flingsalt efter smak | |
| cayennepeppar efter smak |
Ett helt acceptabelt, om inte godare, alternativ till vanliga hamburgare!
Typ: Vegetarisk
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Stekt
Etiketter:
billigt
GÖR SÅ HÄR
- 1. Kör alla ingredienser i en matberedare. Dela upp smeten i 8 bollar som du plattar ut i stekpannan. Stek i olja på medelvärme i några minuter på varje sida. Provstek en liten klick först. Blir den för lös så tillsätt lite mer mjöl.
- 2. Kör återigen alla ingredienser i matberedaren, men bara en liten stund, låt röran vara lite "chunkey".
Serveringsförslag: Groddar, gurka, kanske en skiva mozzarella
Skapat 2009-03-28 av Systerstrumpa, 8869 visningar, 383 utskrifter.
DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA
Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.
Länka:
Kokaihop-länk:
Stäng
Tipsa en vän
Stäng
Bädda in
Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.
Förhandsvisning
KOMMENTARER
Stäng
Kommentera receptet
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.LIKNANDE RECEPT
-
Vegetarisk pastasåsLiknande köttfärssås
-
SvampbiffarSvampbiff som går att använda som entr...
-
ZucchinipastaSnabbt och enkelt. En bra ersättare ti...
-
HasselbackstomaterGod och passar till det mesta. Hade in...
-
Kikärtor i kryddig tomatsåsEn god och kryddig kikärtsgryta.
-
FrijolesSvarta bönor i smakrik sås efter inspi...
-
Kidneybönbiffar med Jalapeñogillar man inte kidneybönor gör Kikärt...
-
ZucchinikroketterDet krävs lite träning och handlag att...
