Protein-kaka
Recept av Tarrag0na
INGREDIENSER
| 3 st | äggvita |
| 40 gram | havregryn (malen) |
| 15 gram | proteinpulver vaniljsmak |
| 1 nypa | salt |
| 1 tsk | kanel |
En snabb, god och nyttig protein-kaka som fungerar lika bra till frukost som mellanmål
Typ: Övrig
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Stekt
Förberedelser: 5 min.
Tillagningstid: 5 min.
Total tid: 10 min.
GÖR SÅ HÄR
- 1. Börja med att mala havregrynen till ett fint mjöl, antingen i mixer eller i en mortel. Ju finare desto bättre.
- 2. Häll alla ingredienser i en skål, viskpa till en jämn smet.
- 3. Häll hela smeten i en medelvarm teflonpanna, grädda ca 2-3 minuter på varje sida. (spraya ev pannan med oljespray)
- 4. Kakan kan varieras tex med kanel, ingefära, pepparkakskrydda, några droppar mandelarom osv.
Serveringsförslag: Bör serveras med någon "topping" för att inte bli för torr. Tex keso och bär, banan, äppelmos eller varför inte jordnötsmör eller nutella :-)
Skapat 2011-11-15 av Tarrag0na, 2535 visningar, 12 utskrifter.
DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA
Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.
Länka:
Kokaihop-länk:
Tipsa en vän
Bädda in
Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.
Förhandsvisning
KOMMENTARER
Kommentera receptet
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.LIKNANDE RECEPT
-
ProteinfluffDå jag håller på med fitness och vill ...
-
Min JulkryddaEn kryddblandning med traditionella ju...
-
Jägarfläsk med kanelGott att ta med i matsäcken, inte bara...
-
ÄppelmarmeladVärldens godaste äppelmarmelad enligt ...
-
Chili- och kanelnötterMed blandade nötter, frön, kryddor och...
-
Ryska köket-kanel och äpple yoghu...En god och snabb mellanmål!
-
Nötfri semlefyllningDenna fyllningen hittade jag på förra ...
-
MellanmålbarEn god müslibar som passar perfekt då ...
