Protein-kaka

Recept av Tarrag0na

Recept: Protein-kaka

INGREDIENSER

portioner/st.
3 st  äggvita
40 gram  havregryn (malen)
15 gram  proteinpulver vaniljsmak
1 nypa  salt
1 tsk  kanel
 
Betyg: 1.5/5 (2 röster, 2 kommentarer)

En snabb, god och nyttig protein-kaka som fungerar lika bra till frukost som mellanmål

Typ: Övrig
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Stekt
Förberedelser: 5 min.
Tillagningstid: 5 min.
Total tid: 10 min.

 

GÖR SÅ HÄR

  1. 1. Börja med att mala havregrynen till ett fint mjöl, antingen i mixer eller i en mortel. Ju finare desto bättre.
  2. 2. Häll alla ingredienser i en skål, viskpa till en jämn smet.
  3. 3. Häll hela smeten i en medelvarm teflonpanna, grädda ca 2-3 minuter på varje sida. (spraya ev pannan med oljespray)
  4. 4. Kakan kan varieras tex med kanel, ingefära, pepparkakskrydda, några droppar mandelarom osv.

Serveringsförslag: Bör serveras med någon "topping" för att inte bli för torr. Tex keso och bär, banan, äppelmos eller varför inte jordnötsmör eller nutella :-)

Skapat 2011-11-15 av Tarrag0na, 2520 visningar, 12 utskrifter.

DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA

Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.

Länka:

Kokaihop-länk:

Stäng

SPARA I SAMLING


Stäng

SPARA RECEPTET I INKÖPSLISTAN

Inköpslista

3 st  äggvita
40 gram  havregryn (malen)
15 gram  proteinpulver vaniljsmak
1 nypa  salt
1 tsk  kanel
 


Ta mig till inköpslistan
Stäng

Ladda upp foto

Obs! Bilden måste vara din egen.

Bildkommentar
Stäng

Tipsa en vän

Stäng

Tävlingar


Stäng

Bädda in

Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.

Förhandsvisning

Stäng

Lägg till i meny


eller ange






Stäng

Ladda upp film

Obs! Videon måste vara din egen.

Titel
Beskrivning

KOMMENTARER

Stäng

Kommentera receptet

Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.
 

Vitlökskyckling i frasigt paket

Dagens recept: Supergod kyckling, som är lätt att göra och imponerar på middagsgästerna

 

Den perfekta ostbrickan

Mobilt: Med Ostbrickan-appen för iPhone skapar du enkelt den perfekta ostbrickan utifrån antal personer, tillfälle och smakstyrka. Sök på "ostbricka" i App Store eller klicka här.

 

  • Fira in våren till Valborg

    Tema: Sill, skumpa och grill. Välkomna våren med stil.

     

  • Vinnare i Las Moras recepttävling

    Nyheter: Ylva Bergqvist är vinnaren i Las Moras recepttävling. Vinnarreceptet hittar du här.

     
    •  

    Nytt från forumen

    nythetsbrev förbjudes

    Har avbockat varje punkt, men tydli...

    2 dagar sedan av ellnor

    Ingen e-post

    Find out what things you need to co...

    6 dagar sedan av Gäst

    Find out what things you need ...

    Things to consider when shopping fo...

    6 dagar sedan av Gäst

    Bakat för alla!

    Många ggr kan man utgå från "vanlig...

    7 dagar sedan av Anel-Nevs

    Till forumen
     
     

    MAT TILL Högtid

     

    TILLAGNING

     

    TYP AV RÄTT

     

    KÖK

     

    POPULÄRT

     
     

    Populära recept

    Visa fler