Koka soppa på en torsk

Recept av Janne-G

Recept: Koka soppa på en torsk

INGREDIENSER

portioner/st.
Betyg: Bli först med att betygsätta Koka soppa på en torsk!

Stekt torskfilé och kokt torsk med äggsås i all ära men den här soppan är något helt nytt! Den uppfyller även GI-kravet på minimalt med kolhydrater.

Typ: Huvudrätt
Kök: Skandinavien
Tillagning: Kokat
Förberedelser: 15 min.
Tillagningstid: 35 min.
Total tid: 50 min.

 

GÖR SÅ HÄR

  1. 1. Skala morot, lök och vitlök och finhacka dem, skålla och flå tomaterna, skär dem i mindre bitar eller klyftor. Värm upp oljan i en platå eller en stor gryta som rymmer hela mängden färdig soppa. Fräs lök, morot och vitlök tills det börjar bli mjuk utan att det tar färg, tillsätt tomaterna, fiskbuljongen, vinet, timjan och citronskal som sestats eller skurits i mycket tunna strimlor. Glöm inte bort att först skära bort allt det vita från citronskalen!
  2. 2. Koka upp och sänk värmen så att det bara sjuder, 30-35 minuter fick det sjuda. Smaka av med salt och vitpeppar. Fisken skärs under tiden i lagom stora munsbitar eller strimlor. När soppan har fått en bra smak läggs fisken och broccolin ner, ett snabbt uppkok och sedan dras grytan från värmen så att det bara sjuder lätt, nu tar det bara 5-6 minuter innan soppan skall serveras. Låt absolut inte fisken överkokas! Strö över hackad persilja eller garnera med ett par kvistar färsk timjan.
  3. 3. Har man hel färsk torsk skärs den först till filéer. Benen och huvudet sätts på i drygt en liter kallt och lättsaltat vatten och får sakta koka upp, då tillsätts en morot, en bit purjolök, en klyfta rotselleri och en gul lök. Låt buljongen koka i ca 40 minuter och sila sedan upp den.

Serveringsförslag: Goda tillbehör är sprödvärmda vitlöksbaguetter, eller bara en ostsmörgås. En klick aioli passar också utmärkt som tillbehör.

Dryckestips: Ett glas vitt vin passar bra att dricka till den här soppan

Skapat 2012-02-07 av Janne-G, 777 visningar, 28 utskrifter. Källa: Egen komposition

DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA

Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.

Länka:

Kokaihop-länk:

Stäng

SPARA I SAMLING


Stäng

SPARA RECEPTET I INKÖPSLISTAN

Inköpslista

1 st  hel torsk som väger ca ett kilo, eller ett fryst fiskblock på ca 4-500 gram
4 st  hela tomater som skållas och skinnet tas bort
1 st  gul lök
1 st  skalad morot
1 st  gul paprika
1 st  bukett broccoli
1 st  liten citron
1 liter  fiskbuljong, antingen som man kokat själv av benen från fisken eller från tärning
2 dl  vitt matlagningsvin
2 msk  finhackad färsk timjan
1 tsk  salt
2 krm  nymald vitpeppar
2 msk  olivolja


Ta mig till inköpslistan
Stäng

Ladda upp foto

Obs! Bilden måste vara din egen.

Bildkommentar
Stäng

Tipsa en vän

Stäng

Tävlingar


Stäng

Bädda in

Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.

Förhandsvisning

Stäng

Lägg till i meny


eller ange






Stäng

Ladda upp film

Obs! Videon måste vara din egen.

Titel
Beskrivning

KOMMENTARER

Inga kommentarer


Stäng

Kommentera receptet

Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.

Philadelphiabullar i långpanna

Dagens recept: Fantastiskt läckra bullar som är busenkla att göra:) Perfekta när man blir många till fikat!

 

Den perfekta ostbrickan

Mobilt: Med Ostbrickan-appen för iPhone skapar du enkelt den perfekta ostbrickan utifrån antal personer, tillfälle och smakstyrka. Sök på "ostbricka" i App Store eller klicka här.

 
  • Midsommarmaten

    Tema: Säkra en riktigt god midsommar med de bästa recepten.

     
  • Vinnare i Las Moras recepttävling

    Nyheter: Ylva Bergqvist är vinnaren i Las Moras recepttävling. Vinnarreceptet hittar du här.

     
  •