Havregryns gröt
Recept av drewboy
INGREDIENSER
| 1 dl | havregryn (gärna fullkorn) |
| 2 dl | mjölk (eller vatten) |
| 1 tsk | salt |
| 2 msk | sojamjöl (valfritt) |
En extremt nyttig och proteinrik frukost för dem som håller koll på sin kropp.
Typ: Frukost
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Kokat
Förberedelser: 5 min.
Tillagningstid: 5 min.
Total tid: 10 min.
Etiketter:
ger mycket energi och ork inför dagen.
GÖR SÅ HÄR
- 1. Ta 1 dl havregryn och blanda i en kastrull med 2 dl mjölk. Här kan du använda vatten om du vill, men mjölken gör gröten mer smaklig... blanda gärna 1 dl vatten och 1 dl mjölk. Smaken blir då ungefär densamma.
- 2. blanda nu ner salten.
- 3. Sojamjöl är en produkt som kan hittas på de flesta Ica i Sverige, med en protein halt på ungefär 40%. blanda gärna ner lite sånt (kan blandas ner efter tillagning)
- 4. låt stå på spisen (grad 9) i ungefär 3-5 minuter.
- 5. om du vill göra gröten i mikron så gör samma fast i en skål och ha den i mikron på max nivå i 3 minuter.
Dryckestips: mjölk
Skapat 2012-05-06 av drewboy, 234 visningar, 0 utskrifter. Källa: Joakim Hulterström
DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA
Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.
Länka:
Kokaihop-länk:
Tipsa en vän
Bädda in
Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.
Förhandsvisning
KOMMENTARER
Kommentera receptet
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.LIKNANDE RECEPT
-
RågmjölsgrötGott mättande nyttigt.En bra start på ...
-
Njutargröt med chokladfluffHimmelsk gröt med mumsigt fluff. Perfe...
-
FrukostgrötHavregrynsgröt kan jag inte leva utan....
-
Ebbes grova mannagrynsgrötEn god och nyttigare variant på mannag...
-
RisgrynsgrötRisgrynsgröt tar ca. 1 timme att tilla...
-
Julgröt på mitt visJag kokar julgröten på risottoris - Ar...
-
GranolaAldrig mera köpt Müsli
-
Frukostmuffins med äppleSöta frukostmuffins som påminner lite ...
