Havregryns gröt

Recept av drewboy

INGREDIENSER

portioner/st.
Betyg: 4.2/5 (4 röster, 1 kommentarer)

En extremt nyttig och proteinrik frukost för dem som håller koll på sin kropp.

Typ: Frukost
Kök: Övrigt/Vet ej
Tillagning: Kokat
Förberedelser: 5 min.
Tillagningstid: 5 min.
Total tid: 10 min.
Etiketter: ger mycket energi och ork inför dagen.

 

GÖR SÅ HÄR

  1. 1. Ta 1 dl havregryn och blanda i en kastrull med 2 dl mjölk. Här kan du använda vatten om du vill, men mjölken gör gröten mer smaklig... blanda gärna 1 dl vatten och 1 dl mjölk. Smaken blir då ungefär densamma.
  2. 2. blanda nu ner salten.
  3. 3. Sojamjöl är en produkt som kan hittas på de flesta Ica i Sverige, med en protein halt på ungefär 40%. blanda gärna ner lite sånt (kan blandas ner efter tillagning)
  4. 4. låt stå på spisen (grad 9) i ungefär 3-5 minuter.
  5. 5. om du vill göra gröten i mikron så gör samma fast i en skål och ha den i mikron på max nivå i 3 minuter.

Dryckestips: mjölk

Skapat 2012-05-06 av drewboy, 328 visningar, 0 utskrifter. Källa: Joakim Hulterström

DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA

Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.

Länka:

Kokaihop-länk:

Stäng

SPARA I SAMLING


Stäng

SPARA RECEPTET I INKÖPSLISTAN

Inköpslista

1 dl  havregryn (gärna fullkorn)
2 dl  mjölk (eller vatten)
1 tsk  salt
2 msk  sojamjöl (valfritt)


Ta mig till inköpslistan
Stäng

Ladda upp foto

Obs! Bilden måste vara din egen.

Bildkommentar
Stäng

Tipsa en vän

Stäng

Tävlingar


Stäng

Bädda in

Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.

Förhandsvisning

Stäng

Lägg till i meny


eller ange






Stäng

Ladda upp film

Obs! Videon måste vara din egen.

Titel
Beskrivning

KOMMENTARER


Stäng

Kommentera receptet

Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.