Fiskgryta med musslor och grönsaker
Recept av lanternan
INGREDIENSER
| 1 nät | musslor |
| 400 gram | torsk |
| 2 st | gul lök |
| 1 st | fänkål |
| 3 st | morötter |
| 15 cm | squash / zuccini |
| 3 st | tomater |
| 4 st | lagerblad |
| 1 paket | ciauscolo |
| 2 dl | vitt vin |
| 4 st | vitpepparkorn |
| 1 knippe | bladpersilja |
| 1 st | citron |
| timjan | |
| olivolja |
Dietmat efter nyår. Saltet kommer här från Ciauscolo-korven.
Typ: Huvudrätt
Kök: Skandinavien
Tillagning: Kokat
Etiketter:
lyxigt,
diet,
saltfattigt,
saltfritt,
lyxigt,
fisk
GÖR SÅ HÄR
- 1. Börja med att skrapa och kontrollera musslorna. Skala och skiva en lök, strimla halva fänkålen och fräs i en gryta i lite olivolja. Häll på 1 dl vin, 1 dl vatten, 3 lagerblad och vitpepparkorn och lite timjan. Låt koka upp och lägg i musslorna. Koka i 2-3 minuter, rör om nån gång.
- 2. Skiva korven och stek i en stekpanna, låt rinna av på papper. Tvätta citronen och riv det yttersta gula skalet.
- 3. Skala och hacka löken, skiva fänkålen, dela morötterna och zuccinin grovt. Fräs i en gryta med lite olivolja. Dela tomaterna och gräv ur kärnhusen, hacka tomaterna grovt och lägg i grytan. Slå på resten av vinet och lite vatten och låt koka några minuter.
- 4. Plocka ur musslorna ur skalen, spara några till garnering. Låt musselspadet koka upp igen och lägg ner fisken, koka försiktigt till 50 grader.
- 5. Tag försiktigt upp fisken, så den inte går sönder. Slå musselspadet över grönsakerna. Vänd ner korv och musslor. Servera i djupa tallrikar, toppa med fiskbitar, några musslor i skal. Hackad persilja och citronskal.
Serveringsförslag: bröd
Dryckestips: vatten, vitt vin
Skapat 2010-01-12 av lanternan, 2615 visningar, 31 utskrifter.
DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA
Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.
Länka:
Kokaihop-länk:
Tipsa en vän
Bädda in
Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.
Förhandsvisning
KOMMENTARER
Inga kommentarer
Kommentera receptet
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.LIKNANDE RECEPT
-
Snabblagad musselpanna med majs o...Blixtsnabb fredagsrätt, eller om gäste...
-
Spagetti med musslorMusslor med pasta i en ljuvlig vitvins...
-
Fisk- och skaldjursgrytaBesökte Akvarellmuséet i Skärhamn för ...
-
Pasta med musselsåsLjuvligt gott, smakar värre för Leif s...
-
Musslor, bacon, chili, majs och p...Krämig pastasås med sälta från bacon o...
-
Spaghetti vongole rossoEmellanåt kan man hitta vongole- och h...
-
MusselspaghettiSpaghetti som serveras i en tomatbaser...
-
SkaldjurspastaEn pastarätt som gör att tystnaden läg...
