Fiskgryta med musslor och grönsaker

Recept av lanternan

Recept: Fiskgryta med musslor och grönsaker

INGREDIENSER

portioner/st.
1 nät  musslor
400 gram  torsk
2 st  gul lök
1 st  fänkål
3 st  morötter
15 cm  squash / zuccini
3 st  tomater
4 st  lagerblad
1 paket  ciauscolo
2 dl  vitt vin
4 st  vitpepparkorn
1 knippe  bladpersilja
1 st  citron
  timjan
  olivolja
Betyg: 5.0/5 (1 röster, 0 kommentarer)

Dietmat efter nyår. Saltet kommer här från Ciauscolo-korven.

Typ: Huvudrätt
Kök: Skandinavien
Tillagning: Kokat
Etiketter: lyxigt, diet, saltfattigt, saltfritt, lyxigt, fisk

 

GÖR SÅ HÄR

  1. 1. Börja med att skrapa och kontrollera musslorna. Skala och skiva en lök, strimla halva fänkålen och fräs i en gryta i lite olivolja. Häll på 1 dl vin, 1 dl vatten, 3 lagerblad och vitpepparkorn och lite timjan. Låt koka upp och lägg i musslorna. Koka i 2-3 minuter, rör om nån gång.
  2. 2. Skiva korven och stek i en stekpanna, låt rinna av på papper. Tvätta citronen och riv det yttersta gula skalet.
  3. 3. Skala och hacka löken, skiva fänkålen, dela morötterna och zuccinin grovt. Fräs i en gryta med lite olivolja. Dela tomaterna och gräv ur kärnhusen, hacka tomaterna grovt och lägg i grytan. Slå på resten av vinet och lite vatten och låt koka några minuter.
  4. 4. Plocka ur musslorna ur skalen, spara några till garnering. Låt musselspadet koka upp igen och lägg ner fisken, koka försiktigt till 50 grader.
  5. 5. Tag försiktigt upp fisken, så den inte går sönder. Slå musselspadet över grönsakerna. Vänd ner korv och musslor. Servera i djupa tallrikar, toppa med fiskbitar, några musslor i skal. Hackad persilja och citronskal.

Serveringsförslag: bröd

Dryckestips: vatten, vitt vin

Skapat 2010-01-12 av lanternan, 2615 visningar, 31 utskrifter.

DELA MED DIG AV RECEPTET TILL ANDRA

Bädda in: Bädda in hela receptet på din blogg eller hemsida.

Länka:

Kokaihop-länk:

Stäng

SPARA I SAMLING


Stäng

SPARA RECEPTET I INKÖPSLISTAN

Inköpslista

1 nät  musslor
400 gram  torsk
2 st  gul lök
1 st  fänkål
3 st  morötter
15 cm  squash / zuccini
3 st  tomater
4 st  lagerblad
1 paket  ciauscolo
2 dl  vitt vin
4 st  vitpepparkorn
1 knippe  bladpersilja
1 st  citron
  timjan
  olivolja


Ta mig till inköpslistan
Stäng

Ladda upp foto

Obs! Bilden måste vara din egen.

Bildkommentar
Stäng

Tipsa en vän

Stäng

Tävlingar


Stäng

Bädda in

Klipp ut html-koden. Klistra in koden där du vill att receptet ska synas på din blogg eller hemsida.

Förhandsvisning

Stäng

Lägg till i meny


eller ange






Stäng

Ladda upp film

Obs! Videon måste vara din egen.

Titel
Beskrivning

KOMMENTARER

Inga kommentarer


Stäng

Kommentera receptet

Du måste vara inloggad för att kunna kommentera ett recept.

Fredagsmys (taco fyllda paprikor)

Dagens recept: Är jämt så trött på fredagskvällen men vill ibland ändå ha riktig mat och gärna något lite festligare. Denna rätt gjorde jag i två steg, förberedde på morgonen och så det var bara att stoppa in den i ugnen när vi kom hem. Så skönt och det blev gott!

 

Den perfekta ostbrickan

Mobilt: Med Ostbrickan-appen för iPhone skapar du enkelt den perfekta ostbrickan utifrån antal personer, tillfälle och smakstyrka. Sök på "ostbricka" i App Store eller klicka här.

 
  • Fira in våren till Valborg

    Tema: Sill, skumpa och grill. Välkomna våren med stil.

     
  • Vinnare i Las Moras recepttävling

    Nyheter: Ylva Bergqvist är vinnaren i Las Moras recepttävling. Vinnarreceptet hittar du här.

     
  •