Skulle vilja ha ett nyttigt recept på smoothie.Tack på förhand

Hej här kommer ett tips. 2 dl sojamjölk, frysta blåbär och hallon. Kör med stav mixern tills den blir dryckes klar.

Jag brukar köra den på mornarna innan jag går på jobbet. Då kan man hälla lite flingor på. Jag blir pigg på det.

Tack för det. christer

Hej. Jag brukar ta lättyoghurt med eller utan vaniljsmak och mixa med blåbär, hallon och banan (eller de bär du tycker om) 2 dl yohurt och 1-2 dl bär och frukt, beroende hur krämig man vill ha smoothien.

 Jag har utökat det lite grand. Blanda i en halv avakado och rinnande honung. Det blir mumms. Jag provade med mjölk engång när sojamjölken var slut. Men det vart ingat gott.

Sling

Hej!

När jag vill ha en lite matigare smoothie använder jag fil och banan som grund, och sedan mixar jag det med de bär jag tycker om har tillgängliga för tillfället. Man kan blanda i lite vetekli om man vill också.

Om jag vill lyxa till det lite mer använder jag mjölk, banan och kakaopulver. Det blir lite nyttigare än en vanlig millshake, som ofta innehåller glass, och ibland grädde. Kakaon får man dosera lite efter hur stark chokladsmak man vill ha.